Mental coaching

Gelukkig is ieder mens anders. Maar van nature hebben we één ding gemeen: we houden niet zo van veranderingen. Dat verklaart waarom het soms zo ontzettend lastig is om stappen te zetten en veranderingen door te voeren. Met mental coaching help ik jou veranderen in kleine stapjes zonder dat het te veel moeite kost.

Vaak spelen bij veranderingen dezelfde terugkerende thema’s een rol: je hebt niet genoeg zelfvertrouwen, je hebt last van (faal)angst of perfectionisme, je mist dat laatste zetje of vindt het moeilijk om voor jezelf op te komen of gedisciplineerd te blijven. Het zijn allemaal situaties waardoor verandering uitblijft. Vaak spelen ook patronen en overtuigingen mee die van generatie op generatie zijn doorgegeven.

Veranderen is moeilijk

Veranderen is ook moeilijk. Je weet wat je hebt, niet wat je krijgt. Daarom komen we pas in beweging als de pijn van het oude gedrag groot genoeg is. Het doorbreken van gedragspatronen en het veranderen van gedrag zijn noodzakelijk bij leefstijlverandering, maar is ook gebonden aan persoonlijke factoren en je omgeving, en kan spannend en stressvol zijn.

Aan de slag met gedachten, patronen en overtuigingen

Waarom? Omdat het je uit jouw comfortzone haalt. Daarom gaan we samen aan de slag met jouw zelfbewustzijn. Door je gedachten, gedragspatronen en overtuigingen te onderzoeken groei je. Je leert waarom je bepaalde dingen wel of niet doet en leert belemmerend gedrag en bepaalde denkpatronen te vervangen door steunende gedachten.

Weer vertrouwen op je gevoel

Stapje voor stapje leer je weer vertrouwen op je gevoel, ontwikkel je weer veerkracht en vergroot je jouw belastbaarheid. Je leert anders omgaan met situaties en kijken naar dat was, er was én is. Gedrag veranderen kan niet zonder een andere mindset. Daarvoor is zelfinzicht nodig. Het is belangrijk dat je je bewust wordt van aan de ene kant jouw talenten en verlangens en aan de andere kant jouw belemmeringen en blokkades. Zodat je deze inzichten kunt gebruiken om jouw gedrag om te zetten in gewild gedrag en zelf oplossingen vindt die bij je passen.

Ga jij de uitdaging aan?

Neem contact met me op