Mijn naam is Tjitske Postema. Ik ben 50 jaar en heb een eigen praktijk in Assen: Leefstijlfocus. Als gediplomeerd vitaliteitscoach, stresscounselor, mentalcoach en voedingsadviseur help ik jou graag het beste uit jezelf te halen. Samen gaan we op zoek naar dat wat jou in de weg staat bij het zetten van de stappen waar jij zo naar verlangt. Hierbij zet ik natuurlijk ook mijn eigen ervaring in.

Ik geloof dat niets op zichzelf staat. Wat er in jou gebeurt heeft effect op jouw lichaam en andersom. Ooit had ik veel last van stress. Ik kon moeilijk ontspannen en had soms nergens zin in. Door de stress had ik pijnlijke spieren. Ik ging steeds minder bewegen. Overtuigingen bepaalden vaak hoe ik mij voelde, wat ik wel of niet deed en wat ik wel of niet durfde. Ik liep vast en zocht hulp. Zo werd ik mij meer en meer bewust van hoeveel invloed ik zelf heb op hoe ik mij voel. Door belemmerende patronen te doorbreken leerde ik begrijpen waarom ik ben zoals ik ben en waarom ik reageer zoals ik reageer. Ik begon ook in te zien wat de invloed van en op stress was.

Beeldcoaching

Vooral beeldcoaching heeft mij ontzettend geholpen. Bepaalde processen werden letterlijk op papier uitgetekend, wat verhelderend werkte. Beeld vereenvoudigt gesprekken, structureert de boodschap en vergroot zo de impact. Daarom neem ik beeldcoaching altijd mee in mijn werk, dus ook in jouw traject. Door letterlijk overzicht en inzicht te creëren, zorgen we voor focus, structuur en een goed te onthouden boodschap.

Vitaliteitscoach

Naast mijn opleiding tot vitaliteitscoach doe ik veel aan zelfstudie. Ik lees boeken over vitaliteit, volg webinars, korte trainingen en cursussen . Vitaliteit blijft een ontzettend interessant onderwerp. Nee, ik heb niet alle wijsheid in pacht. Maar ik kan je wel uitdagen het eens anders te gaan doen of te bekijken, je een helder beeld geven of die spiegel voorhouden. Ik help je eens echt naar jezelf te kijken, hoe moeilijk dat soms ook is. Want het is lastig om je eigen patronen te herkennen en te doorbreken. Samen zorgen we ervoor dat het deze keer wel lukt.

Ben je er klaar voor?

Neem contact met me op