Voeding

Wil jij nou eens écht stappen zetten? Ik help je graag met het creëren van een gezonder voedingspatroon. Dat doen we door jouw voedingskennis en bewustwording van jouw eetpatroon te vergroten: Wat kan je beter weglaten of juist toevoegen? En hoe zorg je voor de juiste balans?

Je kent het vast wel: een nieuw dieet geeft jou weer voor even hoop. Dit keer gaat het wel lukken! Tot je na een tijdje moet concluderen dat het wederom niet gelukt is. Je voelt je gefrustreerd. Iedere keer probeer je van alles. Het gaat even goed, maar na een paar maanden kun je weer opnieuw beginnen.

Creëren van een goed voedingspatroon

Het creëren van een goed voedingspatroon kan lastig zijn. De oorzaak kan in tal van factoren liggen. Misschien speelt er privé van alles waardoor je het moeilijk volhoudt, heb je veel stress of zijn er door de jaren heen allerlei ongezonde eetpatronen ingeslopen. Een gezondere leefstijl is makkelijker vol te houden als je ook mentaal alles op orde hebt. Zonder actief aan de slag te gaan met jouw gedachten, patronen en overtuigingen is veranderen lastig.

Fysiek, geestelijk en emotioneel sterker

Ook je omgeving speelt een rol: Aan welke verleidingen sta jij bloot? Hoe eten de mensen om je heen? Heb je tijd om te koken of ben je veel onderweg? Ik leer je graag hoe een evenwichtig voedingspatroon doorwerkt op jou en jou niet alleen fysiek sterker maakt, maar ook geestelijk en emotioneel stabieler.

Voeding die voedt in plaats van vult

Weet wat je eet. Het klinkt zo simpel, maar dat is het niet. Daarom geef ik je inzicht in gezonde voeding: natuurlijk, onbewerkt en in de juiste hoeveelheid. Voeding die voedt in plaats van vult. Als jij meer weet over wat goede voeding is en over hoe jouw lichaam werkt, word je ook bewuster van de gevolgen van wat je eet. En bewustwording is de eerste stap op weg naar verandering.

Geen dieet of tijdelijke aanpassingen

Ik geloof niet in diëten en het tijdelijk aanpassen van een eetpatroon. Een duurzame verandering is de sleutel tot een gezonder gewicht en een gezondere leefstijl. Stapje voor stapje, zodat je in staat bent om vol te houden. Door oude patronen te doorbreken, verander je al snel jouw gedrag. Hongergevoel hoort daar niet bij, lekker eten juist wel.

Streef jij naar een gezonder gewicht en gezondere leefstijl?

Neem contact met me op