Alles hangt met elkaar samen. Zit je niet lekker in je vel? Dan is afvallen (nóg) lastiger. Heb je veel last van stress of een onverwerkt trauma? Dan kom je niet tot rust. Met mijn praktijk Leefstijlfocus help ik jou toewerken naar een gezondere en bij jou passende leefstijl.

Je wil al zolang afvallen, je relaxter voelen, investeren in jezelf of dat ene patroon doorbreken. Maar ja, hoe? Hoe zorg je ervoor dat het je (nou wel) gaat lukken? En het niet de zoveelste poging wordt die eigenlijk vlak na de start al strandt.

Inzicht in gewoontes en jouw brein

Waarschijnlijk heb je net als ieder mens last van – soms onbewuste – hinderlijke patronen. Daarom nemen wij samen jouw leefstijl onder de loep. We kijken naar waar je tegenaan en vastloopt, naar wat ervoor zorgt dat je niet in balans bent en waar je knelpunten liggen. Inzicht speelt hierin een cruciale rol. Ik help jou om inzicht te krijgen in jouw gewoontes, en wat de invloed van je brein hierop is.

Ben jij klaar om de touwtjes weer zelf in handen te nemen?

Je hebt echt veel meer invloed op je leefstijl dan je denkt.

Vitaliteitsplan

Als gediplomeerd vitaliteitscoach werk ik met een vitaliteitsplan. Met behulp van dit plan kijken we niet alleen naar fysieke aspecten als voeding, beweging en voldoende ontspanning, maar ook naar mentale, emotionele en maatschappelijke aspecten. Vooral mentale factoren als jouw emotioneel welzijn, tevredenheid en een doel in het leven bepalen of je lekker in je vel zit en of je obstakels kunt overwinnen. Ik help je bewust te worden van je eigen aandeel in jouw leefstijl en bied je praktische handvaten.

Visueel coachen

Op een luchtige en laagdrempelige manier neem ik je mee en geef ik je uitleg. We stellen haalbare doelen op en werken stap voor stap, zodat jij telkens met een tevreden gevoel achterom kunt kijken en kunt denken: dat is me toch maar mooi gelukt. Soms leg ik je dingen uit in een gesprek, een andere keer door middel van beeldcoaching. Daardoor leer je niet alleen jezelf en je brein beter begrijpen, maar ook waarom je bepaalde dingen wel of niet doet of iets niet lukt. Maar let op ! gedragsverandering is meer dan alleen het verwerken van informatie. Het is soms keihard werken. En daar help ik je graag bij!

Benieuwd naar mijn verhaal?