Stress

Hè, waarom lukt het me nou niet om te ontspannen? Om van dat vervelende gejaagde gevoel af te komen? Eén troost: je bent lang niet de enige en er zijn echt manieren waarmee je dat gestreste gevoel achter je kunt laten. Met stresscoaching leer je hoe je stress kan voorkomen en kan verminderen en hoe je met stressklachten om kunt gaan.

Voeding

Wil jij nou eens écht stappen zetten? Ik help je graag met het creëren van een gezonder voedingspatroon. Dat doen we door jouw voedingskennis en bewustwording van jouw eetpatroon te vergroten: Wat kan je beter weglaten of juist toevoegen? En hoe zorg je voor de juiste balans?

Mental Coaching

Gelukkig is ieder mens anders. Maar van nature hebben we één ding gemeen: we houden niet zo van veranderingen. Dat verklaart waarom het soms zo ontzettend lastig is om stappen te zetten en veranderingen door te voeren. Met mental coaching help ik jou te veranderen in kleine stappen zonder dat het te veel moeite kost.